• Главная
• Полезная информация
• Самые полезные каши для детей

Самые полезные каши для детей

Главный продукт в рационе каждого малыша — каша детская, насыщающая организм непосредственно полезными веществами. Как правило, этим продуктом начинают подкармливать карапузов в возрасте не младше года. Разнообразие каш предоставляет молодым мамам возможность побаловать свое чадо вкусненьким и определить его первые предпочтения в еде.

Наиболее полезными считаются:

• Гречневая и овсяная каши, поскольку они содержат огромнейшее количество ценных для организма крохи элементов. Так, овсянка является уникальным источником магния, фосфора, аминокислоты, витаминов непосредственно группы РР, С, В. Регулярное употребление этой каши поможет наладить работу головного мозга, улучшить зрение, ускорить процесс расщепления жиров в кишечнике. Кроме того, в овсянке содержится цинк, который отвечает за борьбу организма с кожными инфекциями. А как известно, именно дети часто страдают от такого рода недугов. Что касается гречки, то она способна насытить организм кальцием, железом.

• Манная каша. Не менее популярной и полезной является манная каша, которую следует включать в рацион детям с нехваткой в весе. Она богата на минеральные вещества, на белок, витамины. Также в ней содержится крахмал.

• Кукурузная. Для того чтобы у малыша были крепенькие зубы, целесообразно кормить его кукурузной кашей, которая является лучшим источником кремния.
Таким образом, с помощью данного продукта можно насытить организм малыша веществами, необходимыми для его полноценного развития, а тем самым защитить его от различных заболеваний. К тому же наличие широкого выбора каш к этому располагает.